とある簡単な習慣をすることで食事制限できちゃう！？ダイエット脳の作り方！！

こんにちは！！

りんごです。

突然ですが、

皆さんは、

毎日「体重」測っていますか？？

怖くて測れない…

なんて方、

結構いらっしゃるんではないでしょうか？？

私自身、

今は現実見れないから痩せてから測ろう！

と思っている1人でした。

でも実は、

それやっている方が

一生痩せれないかもしれません。

そんなことある？？

いやあるんです！！

ということで、

今回はこんなことにならないように

毎日体重を測ることの

重要性や意味を

お話ししていきたいと思います。

まず、

とにかく私がこの記事で伝えたいのは、

体重は

毎日測ってください。

どんなに嫌でも

測ってください。

出来るだけ朝起きてすぐがいいです。

一番体重が軽い時間帯なので。

実際に

A子さんは

毎日体重を測らないタイプだったのですが、

なんと1ヶ月体重を毎日測り続けるようになって

マイナス2キロに成功したんです！！

体重を

ただただ毎日測っただけですよ？

凄くないですか？？

このメカニズムですが、

やはり毎日測ることによって

食べ物を摂取するときに

これ食べ歩きたら太るから

食べないでおこうだったり

昨日少し痩せててから

今日は保つために少し食事を減らそう

と思うようになるからなんです。

だから、

自然とダイエットを日々意識するようになる

ということなんですね。

まあ、そうですよね。

重い数字なんて見たくないって思いますよね。

だから

皆さんも体重怖がらずに

測るようにしてみてください。

明日の朝から

測ってみてください。

いや、

今測ってみてもいいと思います。

明日の朝は少し減ってると思うので、

モチベーションが上がります！

では、

今回も最後までお読みいただき

ありがとうございました。

では、

塵も積もれば山となるということで

どんなに小さくても辛くない簡単で

すぐに出来るダイエット

積み重ねていきましょうね。

りんご